O akci

Přijďte prožít jedinečnou lekci jógy, která propojí tělo, mysl i ducha v krásném prostoru Červeného kostela.

Lekci začneme úvodní meditací, díky které se naladíme na přítomný okamžik a prohloubíme všímavost ke svému fyzickému i emocionálnímu já, k čemuž nám atmosféra kostela vytváří ideální podmínky.

Následovat bude jemné jógové plynutí na vlnách dechu, kdy si dovolíme vydechnout nahromaděný stres, napětí v těle a pustit myšlenky a pocity, které nám již neslouží. Tato jemná flow je navržena tak, aby probudila i uvolnila tělo a harmonizovala dech s pohybem. Druhá část lekce se ponese ve znamení vinyasové sestavy na vlnách dechu. Tato dynamická část nám dovolí aktivovat celé tělo, propustit nahromaděný stres a napětí a zklidnit tok myšlenek. Díky harmonii dechu a pohybu se napojíme na přítomný okamžik a společně poplujeme momentem „tady a teď“.

Závěrem této praxe nás čeká hluboká relaxace s vizualizací a také s prvky aromaterapie a hudební lázně, která je v těchto unikátních prostorách jedinečným zážitkem.

Je nutné přinést vlastní cvičební podložku.

Lektorky: Tina Žabková & Karolína Kohutová