Jak byste Milon stručně popsala?
Milon je inovativní forma kruhového tréninku, která kombinuje posilovací a kardio cvičení na speciálních elektronicky řízených strojích. Tento systém umožňuje efektivní a bezpečné cvičení pro širokou škálu uživatelů, od začátečníků po pokročilé sportovce. Jednou z hlavních výhod Milonu je krátká doba tréninku – celý okruh trvá 35 minut, během nichž se procvičí hlavní svalové skupiny a zlepší kondice.

Komu je Milon určen?
Milon je vhodný pro všechny věkové kategorie a úrovně kondice. Díky individuálnímu nastavení strojů pomocí čipové karty je zajištěno, že každý cvičí s optimální zátěží a správnou technikou, což minimalizuje riziko zranění a maximalizuje efektivitu tréninku. Před prvním cvičením s klientem probereme jeho kondici, případná zdravotní omezení, cíle a provedeme analýzu složení těla. Jediné omezení je minimální věk 15 let, horní věkovou hranici nemáme. (úsměv)

Jaká je výhoda Milonu proti cvičení v posilovně?
Kruhový trénink je určen pro ty, kteří nevyhledávají klasické fitko, ať už kvůli věku či nechuti cvičit ve velkých prostorách. Klienti na Milonu nemusí mít strach, že se nebudou orientovat v nastavení strojů nebo nebudou vědět, jak si správně sestavit svůj vlastní tréninkový plán. Na Milonu je téměř vyloučeno, aby si ublížili. Stroje jsou nastaveny přímo pro ně a na celý trénink dohlíží trenér.

Kdo je tedy vašim typickým klientem?
Hlavní skupinou jsou lidé mezi 40 až 60 roky a senioři. Chodí k nám mladší i starší lidé, kteří začínají se cvičením, nebo klienti, kteří jsou po různých operacích, skončili rekonvalescenci a potřebují a chtějí dál posilovat. Naopak díky Milonu řada lidí oddálila nebo úplně zrušila plánovanou operaci. Někteří klienti vyhledávají také kruhové cvičení kvůli osobnímu a přátelskému přístupu.

Kolem Milonu v Omeze se vytvořila komunita lidí, která se přátelí i mimo cvičení. Co za tím je?
Milon není jen cvičení, je to vlastně životní styl, cesta... Lidé, kteří tu chodí několik let, se stali přáteli a spolu s trenéry tráví i svůj volný čas. Vymýšlíme různé společenské a sportovní aktivity – jezdíme na cyklovýlety, chodíme do přírody, navštěvujeme památky, pořádáme turnaje v badmintonu nebo adventure golfu. Naši Milon partu doplňují průběžně noví klienti, kteří rádi tráví čas cvičením v milonu studiu i aktivitami mimo něj.

Máte nějaký příklad, kdy Milon pomohl nějakému klientovi změnit život?
Můžeme nabídnout příběh našeho člena, který na Milon přišel se základním cílem pravidelně cvičit, udržovat se a dělat něco pro své zdraví. Klient se s námi účastnil Milon štafety na Olomouckém půlmaratonu. Další rok již zvyšoval své cíle a půlmaraton běžel celý sám a na to navázal evropskou sérií půlmaratonů zakončenou maratonem. Podobné ambice má i letos.

Vy jste u Milonu v OMEGA centru od jeho začátků? Jaké byly?
V roce 2014 jsme jako první v republice představili klientům tyto unikátní stroje pro kruhový trénink od německých specialistů. Chtěli jsme nabídnout něco nového, co se přece jen liší od běžného fitka. Zájem byl obrovský, každý si to chtěl vyzkoušet. Někteří klienti mají u nás v zápise již přes tisíc tréninků.